题目内容：
某校初一年级（三）班，学生40人，排球场4块，每场10人。
教学内容：排球双手正面垫球，新授课。
教学步骤：
（1）教师宣布本节课的内容，带领学生做准备活动。
（2）讲解双手正面垫球技术的动作要点及重点。
（3）学生练习（每人戴护腕一副）：徒手模仿双手正面垫球练习3～5次，两人一组垫固定球练习（一人持球另一人垫球）3～5次，两人一组垫活动球练习（一人用网兜持球另一人垫球）
3～5次，单人垫球练习10次两组，一人抛球另一人垫球5次两组。
（4）游戏：组织学生进行“垫球比赛”，5人一队，五分一局，低手发球，接球者在球触地后，用双手正面垫球将球垫过网或传球，本队只能传、垫三次球后过网，得分多者为胜。
（5）小结，下课，收器材。
问题：
（1）分析该案例教学步骤的优点和缺点。（7分）
（2）对学生而言，排球课涉及一定的运动负荷，请结合案例谈谈设置体育课的运动负荷应考虑哪些方面。（8分）
答案解析：