问答题：设计一个适合本课教学内容的游戏，并说明游戏规则和目的。请认真阅读下列材料，并按要求作答。

[问答题,材料题,分析] 设计一个适合本课教学内容的游戏，并说明游戏规则和目的。请认真阅读下列材料，并按要求作答。动作方法：持轻物方法：五指自然分开抓握或捏住轻物，掌心空出。正对投掷方向掷远：身体成站立（蹲、跪立等）姿势，采用平行站立或前后站立姿势，前后站立时，持物手臂的异侧脚在前。眼看前上方，接着蹬地，经肩上向前自然挥臂，将轻物向前方远处掷出。