单选题：关于合理饮食有利于健康的下列说法正确的是（）A．为防止变胖，炒菜..

下列说法中正确的是（　　）A．我国居民的膳食结构是相同的B．符合口味的食品最有营养，符合个人的膳食结构C．淀粉、油脂、蛋白质为人体提供热能，所以只要这三种摄入量足够就可以了D．摄入食物中的营养素种类齐全、数量充足、比例适当且与人体需要保持平衡是最合理的膳食结构

下列关于食物所含营养素的说法中，错误的是（ ）A．蔬菜是某些维生素、无机盐和膳食纤维的主要来源B．谷物只含糖类C．油脂主要提供脂肪，特别是必需的高级脂肪酸D．鱼虾、蛋、奶等能提供优质蛋白质

下列饮食习惯科学的是（　　）A．多吃肉少吃蔬菜水果B．多饮纯净水少饮矿泉水C．长期使用麻辣D．注意饮食合理搭配

下列叙述中，不正确的是（　　）A．天然药物无毒副作用，适合任何人群服用B．食品中加入调味剂的量是有严格规定的，摄入过多对人体有害C．纤维素在人体内不能水解成葡萄糖，不能作为人类的营养物质D．糖类、油脂、蛋白质、维生素、无机盐和水是人体所需的六大营养素

下列同学饮食习惯科学的是（　　）A．多吃肉，少吃蔬菜水果B．合理摄入糖类、油脂等，注意膳食平衡C．为防止变胖，炒菜时不放油D．多饮用纯净水，少饮用矿泉水